ڪيلشيئم جسماني صحت لاءِ تمام فائديمند آهي. جڏهن به ڪيلشيئم جي ڳالهه ڪجي ٿي ته ذهن ۾ سڀ کان پهرين کير جو خيال اچي ٿو. تحقيق مطابق کير جي هڪ گلاس ۾ 300 ملي گرام ڪيلشيئم موجود هوندو آهي پر کير کانسواءِ ڪجھ اهڙا کاڌا به آهن جن ۾ ايتري …
Read More »کير کان وڌيڪ ڪيلشيئم سان ڀرپور کاڌا | سنڌي ويڊيو
